ナルシストな男女の特徴・心理状態とは？あなたが取るべき対処法！

あなたの周りには「自分のことが大好きで仕方がない」というような人っていますか？

そんな人をナルシストと呼びますが、自分のことを特別だと思い込み、様々な方法で自分を良く見せようと努力をします。

特に男性の多い傾向だと思われますが、そんな男性に苦手意識をもつ女性も多いはず。

実は私の知り合いにもかなりのナルシストがいて、正直対応に困っているんです。

「俺、めっちゃイケメン！」と堂々と公言するくらいの自己愛に満ち満ちた人なので、手が付けられないような感じでした。

そこで私自身、そんな彼とうまく付き合っていくためにいろいろと調べてみて、わかったことがあったんです。

こちらの記事ではナルシストについて特徴や考え方、対処方法などを自分の体験談と共に詳しくご紹介していきます。

この記事を読むことで…

• ナルシストの特徴や考え方がわかる
• ナルシストの対処法がわかる
• ナルシストの基準がわかる

などのメリットがわかるので、ぜひ参考にしてみて下さい。

そもそもナルシストってどんな意味

ナルシストというと、どちらかといえば相手にマイナスの印象を与える悪いものに思えてしまいますが、実際はどうなのでしょうか？

実際にSNSなどに自撮り写真などをアップしたりすることで、うぬぼれ感の強いイメージや自己愛が強い人というイメージがあります。

語源をたどると、ナルシストというのはギリシャ神話の中に登場する「ナルキッソス」という青年が水面に映った自分を見て、とてつもなく美しい容姿をした自分に恋をしてしまったというのが、由来になっているんです。

当然、自分自身なので思いを遂げることができず、どんどん体はやつれていき、最終的には水仙の花となって最後を迎えてしまうという物語なのですが、このことから見ると、ナルシストの本来の意味というのは「自分を愛し、自分自身すら恋愛の対象になる人」ということになります。

なので、実際に使用されるナルシストというのは、本来の意味を軽くしたような意味合いで使われることが多いことになりますね。

自分が大好きな人はどんな心理状態？

自分のことが大好きという意味合いをもつナルシストですが、この気持ちが通常よりも強く、周りの人が見ても明らかに自己愛が強いことがわかりますよね。

けれど、ナルシストの人って実際どんな心理状態なのか…とても気になって仕方がありません。

このような行動の心理ってどのようなものなのか、行動の裏に隠された心理状態を暴いていきますね。

心理状態その1：自分に自信がない

ナルシストの心理として自分の話をたくさんしたり、鏡を見て姿をチェックするような行為には、自分自身に自信がないことで誰かに共感してもらいたかったり、認めてもらいたいという承認欲求があります。

特に自分の弱点を見せることができない人に多く、悩みや不安を相談できない方に多いと言われているんです。

それを自分の話題で盛り上げたり容姿を取り繕うことで、悩みや不安を取り払い、自分を美化しようとする傾向があります。

心理状態その2：コンプレックスを感じている

人は誰にでもコンプレックスに感じているものがあると思います。

ですがナルシストの人は人一倍コンプレックスに対してマイナスのイメージを持ってしまいがちです。

そのせいでコンプレックスから目を背け、自分自身は「素敵な人間だ」と思い込んでしまい、ナルシストになってしまう傾向にあります。

つまり、オシャレなファッションアイテムで自分自身を着飾ったり、社会的地位を確立することでコンプレックスを隠そうとしている場合が考えられます。

心理状態その3：とにかく自分の自尊心を満足させたい

人というのはどこかで「周りよりも優れている」ということを証明したいと思っているものです。

ナルシストの人はその優れた自分を周りに示すことで快感を感じ、自分に陶酔していくことによって自分自身の自尊心を満足させたいと感じています。

そしてより自分の自尊心を満足させるために、周囲の人に優れていることをアピールして自分自身を表現していき、より自尊心を満足させて行こうと考えています。

そのため周囲にたいして無関心になってしまう傾向が強くなり、「人の気持ちを理解しない人」というレッテルを張られてしまうこともあるので気を付けなくてはいけません。

心理状態その4：他人に認めてもらいたい(承認欲求)

ナルシスとの人の中には、自分をよく見せようとする心理の中に「承認欲求」という、誰かに自分のことを認めてもらいたいという気持ちを持っている人もいます。

仕事でトップの成績を残したから先輩や後輩から褒めてもらいたい、オシャレを頑張って周囲よりも目立ちたい…。

これらはどれも自分以外の誰かから認めてもらいたい気持ちが奥底に隠れているんです。

ただ認めてもらいたい気持ちが先走ってしまい、その結果見てくれだけを良くしようと取り繕ってしまうことで自信過剰な発言や行動を取ってしまうことがあります。

認めてもらうためにはその場を取り繕うだけでなく、継続して努力することがとても大切です。

その場だけの発言や行動だけでなく、きちんとした実行力を身に付けなくてはいけません。

心理状態その5：自己愛が強い傾向がある

先ほど「自分に自信がない」ということをお伝えしましたが、その反面で自分のことをとても大切にしているという特徴があります。

とにかく自分を引き立てるためにも筋トレに励んで体型を維持したり、服装に関してもデザインがオシャレなものを選ぶ傾向にあるんです。

基本的にシンプルな服装や機能性の高い服を着ることはほとんどなく、装飾のついた服を好む傾向がありますね。

また自分のことが大好きなため、誰かに否定をされたり注意をされたりすると、自分の非を一切認めないことが多く、上手く言い訳をしたり他人のせいにすることもあります。

心理状態その5：見栄を張ってしまいがち

ナルシスとの人の傾向として、内面よりも外見を重視することが多く、自分の身の丈に合っていないブランドなどを好む方が多いです。

特別好きなブランドというわけでもないのに、自分をより引き立てるための「ツール」くらいにしか思ってないので、ファッションが好きというわけでもないんです。

しかも自分の身の丈に合っていない高価なブランドのものを無理に買ったりすることも多いので、生活面がきつくなってしまうこともあります。

ですが「自分をよく見せたいと」と背伸びしてしまうことで、まったく余裕のない生活が続いてしまうこともしばしば…。

心理状態その6：昔の栄光にすがっている

ナルシストの人はとにかく自分が大好きです。

そのため過去の自慢話をしだしたら止まることがありません。

たとえば…

• 某有名大学出身です
• 以前勤めていた企業が誰もが知る大手の会社
• モデルとして人気の人と付き合ってたことがある
• 高校までは学年で1番頭も良かったし運動もできた

といった話を延々と繰り返していきます。

もちろん現在の自慢話もしてくる傾向がありますが、特に昔の栄光には自分のさらに美化しようと、真実に脚色してくることもあるので注意しなくてはいけません。

心理状態その7：高い理想を持ち続けている

ナルシストの人はとにかく理想が高く持っていることが多いんです。

理想を高く持つことは決して悪いことではないのですが、何の根拠もない漠然とした理想ですら自分なら実現ができると思ってしまうことがあり、それを周囲の人に自信満々に語ってきます。

ですがその理想を実現することができないと現実を突きつけられると、自分を肯定するために平気で他人のせいにしようとします。

こういった外見だけでなく、自分の才能も「自分は周りと違う！特別だ！」と思っている人が多いので、現実を突きつけられるとそれを否定したくなってしまうんです。

ナルシストの男性に多い8つの特徴とは？

ナルシストの人がどのような心理状態にあるのか分かったところで、ここからは男性に絞ってどのような特徴があるのかをご説明していきますね。

自分のことや周りの男性で当てはまっていないかを確認しながら見ていきましょう。

特徴その1：鏡やガラスに映る自分をチェックしている

たまにこういった男性って見かけますよね。

鏡やガラスに映った自分をチェックして、外見を常に気にしているような雰囲気を出している特徴があります。

代表的な特徴ではありますが、周囲の目を気にしてしまうナルシストの男性には欠かせない行動なんです。

特に自分のことが大好きすぎると、ヒマさえあればとにかく自分の姿を確認している傾向がありますね。

最近ではスマホのインカメラを起動して、自分の姿をチェックしている男性も少なくないので、もし周囲の男性でこのような方がいたら間違いなくナルシストといえるでしょう。

特徴その2：基本的に自分の話が大好き

自分のことが大好きなナルシストの特徴として、基本的に他人の話を聞かず、すぐ自分中心の話題に切り替えてしまいます。

他人に興味がわかないので自分のことを語ったりしてしまうので、途中で話を割って入ってくる傾向が強いんです。

他人が旅行に行った時の話をしていても、「俺も言ったことがあるんだけどさぁ～…」みたいな感じで話の腰を折ってしまうため、周囲の人はめんどくさく感じてしまうかもしれませんね。

特徴その3：自分の失敗を他人のせいにする

一般的には失敗したことに対して、自己評価をして反省・改善をするのが普通なのですが、ナルシストの男性は「ダメな自分は受け入れない」という特徴があるので、失敗に対して反省することがありません。

むしろ周囲の人に責任を擦りつけたりして、自分に責任はないと言い張ります。

そうやって自己概念を高く維持することで、カッコいい自分を守ろうとする傾向があるため、人として成長する機会が少ないのも特徴のひとつです。

特徴その4：理想や目標が大きいだけで実行力がない

ナルシストの特徴として、自分自身の理想や目標が大きいことで自分はすごい人間だとアピールする男性がいますが、中には行動が伴わず実行力のない方がいます。

理想や目標をただ語るだけで満足してしまい、周囲の人に具体的な内容を聞かれても答えることができず、基本的に説得力がない傾向が強いです。

自分は「意識が高いんだ」と思ってもらいたいだけなので、いくら表面上は上手く取り繕っていても中身はスッカラカンなことが多いと言えるでしょう。

特徴その5：女性に対して馴れ馴れしい

男性の中には妙に馴れ馴れしい態度で、付き合ってもいないのに特別扱いをするような人っていますよね。

このようなタイプの男性もナルシストの傾向が強いと言えます。

ナルシストの男性は自分のことがかっこいいと思っている自己陶酔タイプの方が多いので、女性のちょっとしたしぐさや態度で勘違いを起こしてしまう特徴があるんです。

たとえば、バレンタインで義理チョコをもらった時に個別で渡してしまうと「この娘、俺のこと好きなんだな」なんて勘違いを起こしてしまいます。

なので、もしナルシストの男性に贈り物をするときには「あなただけではない」ということをしっかりと伝えてから渡すようにしなくてはいけません。

特徴その6：髪の毛をしょっちゅういじる

無意識の方がほとんどですが、気づくと髪の毛をしょっちゅういじっている方っていませんか？

会話中であっても髪の毛をいじるような動作をしていて、とにかく過剰なまでに気にしてしまいます。

理想の髪型が自分の中でハッキリとわかっているため、ちょっとでも乱れると直したくてしかたがなくなってしまうんです。

身だしなみを整えることは悪いことではないですが、過度の髪いじりは注意が必要ですね。

特徴その7：妙に自信過剰

自分に自信を持つことは悪いことではありません。

ですが根拠のない自信のある発言や行動はナルシストに多い特徴があります。

過去の経験や実績からくる自信を持つことはとても素晴らしいことですが、そうでもないのに自信過剰になってしまうのは厳禁です。

聞こえはいいかもしれませんが、相手の信頼を失ってしまう可能性もあるので、ちょっとしたことであっても慎重にならなくてはいけません。

特徴その8：ピーターパン症候群の傾向がある

もしかしたら聞きなれない方もいるかもしれませんが、簡単に言ってしまうと見た目は大人なのに心は子供だということです。

やけにプライドが高かったり、ずる賢い一面があったりなど、子供のような行動が多いのが特徴です。

これは女性よりも男性の方が割合としては多いのですが、自覚することがなかなか難しいものとも言えます。

幼少期の家庭環境などが大きくかかわっていることもあるので、原因としては精神的な部分の未発達によるものが多いでしょう。

また別の記事でもピーターパン症候群についてご紹介しているので、そちらも併せてご覧ください。

ピーターパン症候群についてはこちら

ナルシストな女性のわかりやすい特徴

女性のナルシストはものすごくわかりやすい特徴があります。

それがとにかく自分の話をたくさんするということです。

もともと女性は弾性よりもおしゃべりな方が多いのですが、話題の中心に自分がいないと気が済まない特徴があります。

たとえばナルシストの女性(以降ナル女)が席を外し、別の友人とおしゃべりを楽しんでいると、戻ってきたナル女が話の腰を折って会話に参戦することってありませんか？

恐らくこういった女性の多くはナルシストです。

先ほどもお伝えしたとおり、話題の中心に自分がいないと気が済まないので相手が誰とどんな話をしていてもお構いなしに割り込んできてしまいます。

またスマホでの自撮りしまくったり、映えを気にすることが多いです。

自撮りをする際もアプリを使って写りを良く見せようとしたり、SNSなどにアップする写真を撮るために同じような写真を何度も撮影する方が多い傾向があります。

ナルシストの恋愛傾向とは

自分をとことんよく見せようとして認めてもらうことでナルシストのような、自分を過大評価してしまう性格になってしまいます。

そんなナルシストの人は恋愛になるとどのような傾向があるのか…。

こちらではそんな内容をお伝えしていきますね。

ナルシストは自分を大切にしてくれる人を好きになりやすい

ナルシストの人は基本的に「自分が大好き」なんです。

なので自分のことにたいして興味・関心を持って、たくさん褒めてくれるような人に惹かれやすい傾向があります。

自分の発言や行動を認め、褒めてくれるような人といることでパートナーとして必要な人だと感じます。

認められたいという承認欲求や自尊心を常に満足させようとするので、自分のことをたくさんアピールしてくるため、そういったことをポジティブにとらえることができる人に「自分の理解者だ」と感じてしまうんです。

ナルシストはそういった異性の人に惹かれることが多いので、もし好きになった相手がナルシストであれば、とにかくその人のことを理解してあげることから始めることが大切です。

ナルシストな男女の落とし方

ナルシストの男女を落とす方法については、ものすごくシンプルです。

たとえばナルシストな男性を落とす場合は…

褒めることも効果的ですが、とにかく頼り切ってみる

という方法が効果的です。

ナルシスとな男性は特に自尊心や認めてもらいたいという欲求が強い傾向があるので、同じ女性から何度も頼られるとその気になってしまう傾向が強いんです。

またナルシストな女性を落とす場合は…

女性がこだわっていることを褒めたり、わがままを聞いてあげる

という方法を選んでみるようにしましょう。

もちろんちょっとした髪型やファッション変化を褒めてあげるのもいいのですが、女性がこだわっているものを褒めることで自分の欲求を満たすことができます。

さらにナルシストな女性は自己中心な一面もあるので、そのわがままを聞いてあげることで好意を抱いてくれる可能性が高まりますよ。

彼氏や好きな男性がもしナルシストだったらどうやって受け入れるべき？

この記事を読んでいる方の中には女性もいるかもしれませんね。

そんなあなたの彼氏や好きな人はナルシストだったりしませんか？

ナルシストでも気にしないという方もいるかもしれませんが、そうでない方もいるかもしれませんね。

そこでここからは彼氏や好きな男性がナルシストだった場合に、どうやって受け入れていくのか、そしてどうやって付き合っていくべきなのかをご説明していきますね。

どうやって男性のナルシストを受け入れる？

基本的なスタンスとして先ほどお伝えしたナルシストの特徴を受け止めていくことが大切なのですが、女性自身もある程度の覚悟が必要になりますよね。

もしかしたら男性が自分のことばかり考えているせいで、あなたのことをちゃんと見てくれない可能性だってあります。

それに周りからあーだこーだと言われることだって考えられますよね…。

そういったデメリットも踏まえて付き合っていく気持ちでないといけません。

こう言ってしまうと悪い部分ばかりに目がいってしまいますが、もちろんいいところもあります。

それは自分自身のこだわりと同時に、自分の行動にもかなりのこだわりがあるんです。

どういうことかというと、サプライズや気持ちの表現方法が豊かなので、相手の気持ちを確認しやすい傾向があります。

特に最近では草食系男子や絶食系男子というグイグイ来ない男性が多いので、このように女性を喜ばせようとする行動はうれしいものではないかと思います。

ナルシストの男性とはどうやって付き合っていくべき？

いざナルシストの男性と付き合っていくときにどうやっていくべきなのか。

あなたの行動や態度次第で相手の男性の気分が大きく変化してしまうので、取扱説明書があればいいのに…なんて思ってしまいますよね。

ですが、ナルシストの男性と付き合っていく上で意識するポイントはたった一つでいいんです。

それは…

相手を承認してあげる

たったこれだけでOKなんです。

基本的にナルシストの男性は自分のことが大好きですごい人間だと思っています。

なので行動や会話は自分中心になってしまいがちですが、それは自分のマイナス面を隠すためのもの。

つまり男性のことを否定しているとどんどん気分が落ち込んでいってしまいます。

相手の気分が落ち込まないためにも、あなたは男性の気持ちを承認してあげることを心がけましょう。

承認すると言っても、言われるがままというわけではなく、反論があれば伝えるべきです。

その伝えかたにポイントがあって、まずは「承認する」、そのあとに「アドバイス」のような感じで自分の考えや思っていることを伝えるようにしましょう。

たとえば…

彼「この髪型めっちゃおしゃれじゃない？」

あなた「うん！すごくいいと思う！けど私的にはこういう髪型も〇〇くんならすごく似合うと思うよ」

といったような感じで、相手の言ったことや行動を認めつつ、あなたの好みをさりげなく伝えることで嫌な気分にさせず、あなた好みのファッションやヘアスタイルにしていくこともできるかもしれません。

彼女や好きな女性がナルシストだったときの対処法

今度は逆に女性がナルシストだった場合です。

もしあなたの彼女や好きな女性がナルシストだったらどのように対処しますか？

基本的な特徴としては男性とほとんど変わらず、鏡やガラスに映った自分の姿を気にしたり、自撮り(セルフィー)が多いなどの共通の特徴があります。

また女性独特の特徴として「悲劇のヒロイン」を気取ったかわいそうな女性を演じ、何か問題があってもすべて自分のせいだと背負い込み、周囲の人からかわいそうな人、助けてあげたいと思わせようとする方もいます。

そんな女性のと上手に付き合っていくためにはどのような対処をしていけばいいのかをお伝えしていきますね。

彼女や好きな女性がナルシストの傾向があれば、男性同様に「相手を承認してあげる」ということを意識してあげれば問題ありません。

自分が言ったことや取った行動に対して、あなたが受け入れることによって女性は自尊心を満たすことができ、気持ちが沈むこともなくなります。

めんどくさいと思ってしまうかもしれませんが、少なからず女性は好きな男性に認めてもらいたいという気持ちがあるものです。

ナルシストの女性はその気持ちが少し強いだけ。

相手の女性がもしナルシストであれば、そういった部分もしっかりと受け止め、仲を深めていくためには必要なものなので、意識していきましょう。

あなたはナルシスト？10の質問でわかるセルフ診断方法

それでは最後にあなたがナルシストでないかを10個の質問で確認できるチェックリストをご紹介していきます。

もちろんあなただけでなく、友人・恋人・家族…いろいろな方に当てはめてもOKなので、ぜひ試してみてください。

10個の質問のうち、あなたはいくつチェックがつきましたか？

もちろんチェックの数が多いほどナルシストである可能性が高いと言えます。

特に6つ以上のチェックがついた場合は本格的なナルシストといっても良いでしょう。

逆に0～3つしかチェックがついていない場合は、もう少し自分のことを認めてあげても良いのではないかと思います。

ちょっとセルフイメージが低すぎるように感じます。

別の記事で、セルフイメージを高める方法についてご紹介している生地があるので、併せてご覧ください。

セルフイメージを高める方法についてはこちら

まとめ

こちらの記事ではナルシストの特徴や心理、対処方法についてご説明させていただきました。

男女ともにそれぞれ共通する部分が多く、特徴や対処方法がわかれば簡単に見分けることができるということをわかっていただけたはずです。

主に恋愛関連の視点で対処方法をご紹介させていただきましたが、もし相手との関係が面倒であればなるべく相手にしないようにしたり、話を聞いているように思わせておけば問題ありません。

ナルシストの方は付き合いが面倒だと思ってしまいがちですが、対処方法は「承認してあげる」ということを意識するだけなので、非常に単純です。

それさえ意識すればほとんど問題なく対処することができるで、ぜひ試してみてください！

そしてナルシストの方と上手な距離感を保ち、中を深めていくようにしていきましょう。