【必見】知らなきゃ損！メンズの基本となる肌ケアで女性がうらやむ肌に！

最近では肌ケアを意識しだしている男性も少しずつ増えてきて、メンズ向けのスキンケア商品もかなり増えてきていますよね。

ですが肌ケアを意識しだしたと言っても女性に比べたら、その割合はまだまだ少ないと思います。

そもそも「男も化粧水とか洗顔に気をつけた方がいいのかな？」と疑問に感じている方も少ないくないでしょう。

ですが、これだけは間違いなく言えます…モテるメンズは間違いなく肌のケアを怠っていません。

女性から見ても「肌が汚い男性」よりも「肌のキレイな清潔感がある男性」の方が好印象ですよね。

今「あっ…俺、肌汚いかもしれない」とちょっとでも感じた方は要注意です。

このまま放置していては、肌の状態が悪くなってしまってどんどん肌荒れを起こしてしまうかもしれません。

けれど「ちょっとヤバいかも…！」と感じたのであれば、それは大きな気付きでもあります。

そこでこちらの記事では、自分の肌に対して向き合おうとしたあなたのために、メンズの肌ケアについてお伝えしていきます。

この記事を読むことで…

• 男の正しい洗顔方法がわかる
• メンズ肌の保湿方法がわかる
• 悩みのない清潔感のある肌を手に入れることができる

といったメリットがあるので、肌ケア初心者の方はぜひ参考にしてみて下さい。

メンズには肌ケアが必要！その4つ理由とは

まずは男性にとってどれだけ肌ケアが重要なものかというのを知る必要があります。

それはその理由を知っているのと知らないのでは、肌ケアに対しての危機感が全然違ってくるからです。

その理由といのが全部で4つあり…

というものがあるんです。それぞれの理由についてご説明していきますので、自分の肌の状態と照らし合わせながらチェックしていきましょう。

理由その1：もともと皮脂の分泌量が多いせいで肌がベタついたりテカる

男性の肌の悩みの中でも1位、2位を争うものが肌のべたつきやテカリです。

もともと男性というのは女性に比べて皮脂を分泌する皮脂腺の数が多く、それでいて男性ホルモンの分泌量が多いせいで皮脂が多く分泌されてしまいます。

事実、30歳以上の男性の皮脂量は女性のおよそ2倍くらいあると言われていているんです。

これは「化粧品会社の花王」でも発表しているもので、朝起きた時の状態は入浴後のおよそ8倍もあるんだそうですよ。

引用元:花王 女性に比べて皮脂量、約2倍！男の顔は、やっぱりアブラっぽい

それだけ多くの皮脂が分泌されるとなると、当然肌はべたついたりテカリやすくなり、正しい肌ケアをしないと鼻の黒ずみやニキビを起こしやすい環境ができてしまいます。

生まれつきのものだからしょうがないと思うかもしれませんが、人と接していく以上、相手に不快感を与えないような肌を保つためにも肌のケアは必須条件なんです。

理由その2：肌の水分量が少なくて乾燥しがち

男性は皮脂量の多さとは別で、肌の水分量が少ないということはご存知でしょうか？

肌の健康状態を保つために必要な水分量が不足してしまうことによって、肌荒れなどのトラブルが起きやすい状態になってしまい、きちんと肌のケアをしていないとしわやたるみといったトラブルを起こし、実年齢よりも老けた印章を与えてしまいます。

これも女性と比較すると、30％〜40％も水分量が少なく、人によっては半分以上少ないとも言われているんです。

つまり肌は常に乾燥状態ということで、わかりやすく表現すると「ひび割れた荒野」のような状態なんです。

また肌の水分量が少ないことによって、それ以上の水分の蒸発を防ごうと毛穴から皮脂を大量に分泌して肌を油分の膜で覆ってしまいます。

そのせいで肌は通常以上にベタつきやテカリが起きるようになってしまうこともあるんです。

実際、乾燥肌の人の割合は女性よりも男性の方が多いとも言われているくらいで、男性の場合は上記でお伝えしたように皮脂の分泌用の多さに加え、乾燥による皮脂の過剰分泌が合わさり、気づかないことが多いんです。

そのため、多くの男性は隠れ乾燥肌(インナードライ)が多く、肌ケアをしていたとしても間違えたケアをしていることがとても多いんですよ。

理由その3：女性のように紫外線対策をしない

男性には肌ケアが必要な理由の中には紫外線もあります。

多くの男性は日差しが強くなったとしても紫外線対策をしない方が非常に多いと思います。

事実、筆者である私も紫外線が強くなる4〜8月になってもほとんど紫外線対策をしてきませんでした。

そのおかげか、肌にはシミのようなものができてしまったり、肌の老化を促進させてしまい小じわやたるみが起きてしまっています。

これは数年前の写真と見比べた時にその違いに発見したのですが、本当に驚きました。

多少、年齢なども影響してくる部分ですが、それでも周りの友人と見比べてみた時に明らかに差があったので、これは間違いないと思います。

また女性は日焼け止めをきちんと使用する習慣があるだけでなく、「化粧をする習慣」がありますよね。

男性のほとんどは肌がすっぴんの状態で外に出歩くので、完全無防備の状態です。

そのため紫外線の影響をもろに受けてしまい、私のような肌の悩みを抱えることになってしまいます。

現状、問題無いからといっても紫外線による肌へのダメージは蓄積されているので、時間の経過とともにトラブルとなって肌表面に出てくるので、しっかりと肌ケアをしなくてはいけません。

理由その4：毎日の髭剃りで肌が傷ついている

身嗜みを整えるために毎朝洗顔をした時に髭を沿っている方が多いと思うのですが、特に注意したいのがカミソリで髭を剃っている方です。

カミソリで髭を剃るというのは、髭と一緒に肌表面の「角質層」や「皮脂」を削り取ってしまっているため、とても肌に負担がかかっているんです。

カミソリ負けというのは、削り取った皮膚が炎症を起こしてしまっている状態なんですよ。

肌が傷つくことによって、そこから水分や保湿成分が流れ出してしまい、乾燥肌となってニキビをはじめとする様々な肌トラブルを起こしてしまいます。

メンズの肌ケアにはそれぞれ大きな役割がある！

ここまで男性にとってどれだけ肌ケアが必要なものなのかということをお伝えしてきましたが、その理由がしっかりと理解できたと思います。

そこでここからはいくつかあるメンズスキンケアのそれぞれの役割についてお伝えしていきますね。

この記事を読んでいるあなたもなんとなくわかっていることかもしれませんが、それぞれの役割や働きをしっかりと再確認して、適切な肌ケアを行っていく必要があります。

こちらでお伝えする内容というのが…

以上の3点について詳しくご説明していきます。間違った肌ケアをしないためにも、それぞれの役割をしっかりと確認していってくださいね。

洗顔の役割について

人の肌というのは、常に外の空気にさらされている状態で、この空気にはホコリやは排気ガスなどが含まれていて、それらが肌についてしまうことで汚れになってしまいます。

さらに何もしていなくても分筆される皮脂や、体を動かしたときなどに出る汗が混じることでさらに汚れがひどくなっていきます。

「けど毎日お湯で顔を洗ってるし大丈夫っしょ！」と思っている方もいるかもしれませんね。

ですが断言します。お湯だけでは汚れをキレイに落とすことはできません。

それは肌の汚れというのは、皮脂が混ざった「油汚れ」のようなものだからです。

イメージとしては「油たっぷりの炒め物を作ったフライパンを水で洗うようなもの」と言えます。

いくら頑張っても油は水分を弾いてしまい、ベタつきが残ったままになってしまいますよね。

そこで登場するのが洗剤です。洗剤には油と水をなじませる成分と油を浮かせるが配合されているので、しっかりと油汚れを落とすことができるんです。

これは洗顔にも言えることで、洗顔料には皮脂(油汚れ)と水分をなじませる成分と油を浮かせる成分が配合されています。

そのおかげで肌表面上にある皮脂や汗、ほこりなどが混じった汚れを浮かせてしっかりと洗い落とすことができるんです。

また汚れをきちんと落とすことができてはじめて化粧水などの効果が最大限に活きるので、何気なくやっている洗顔ですが、意識して行うようにしましょう。

朝も洗顔が必要って本当？

先ほどもお伝えしたように、寝る前に洗顔をしたからと言って、朝は洗顔をしなくてもいいというわけではありません。

朝起きたときの皮脂量というのは、入浴後のおよそ8倍もあります。

眠っている間も皮脂は分泌され続けてしますし、空気中のホコリや汚れが肌に付着してしまいます。

きちんと洗顔料を使わずに水やぬるま湯だけで洗い落とそうとしても、ホコリなどは落とせても皮脂は油分なので水分を弾いてしまい、肌をキレイにすることができません。

そのため、朝起きた時もきちんと洗顔料を使って肌をキレイにするよう心がけなくてはいけないんです。

メンズの正しい洗顔方法とは

洗顔方法にも正しい方法とやってはいけない方法があるのはご存知でしょうか。

のちほど詳しくご説明しますが、多くの男性は洗顔をするときに顔を「ゴシゴシ強くこする」ような洗い方をしていると思います。

実際に私も昔はそうだったのですが、実はこの洗い方はやってはいけない洗い方だったんです。

この洗い方は肌に負担がかかってしまうため、モテ肌を目指すのであればNGということだったんです。

実際に正しい洗顔方法を知ったときに、自分の洗顔方法と全然違うので本当に驚きました…。

正しい洗顔のポイントに関しては…

ちなみに私の場合、どれもできていませんでした…(笑)

このポイントについては、肌に負担を与えないようにするための大切なものなので、きちんと意識して行なう必要があります。

またもっと詳しい洗顔方法に関しては、おすすめの洗顔料と一緒に別の記事でご説明しているのでそちらも併せてご覧ください。

メンズ洗顔料おすすめ人気ランキングTOP15！20代～30代のモテ肌は洗顔から

雑なメンズ洗顔には注意しよう！

こちらではゴシゴシ顔を洗ってはいけない理由についてご説明していきますね。

先ほども簡単にお伝えしましたが、洗顔をするときにゴシゴシこするような洗い方をしていると肌に負担がかかってしまいます。

しかもそれだけでなく、肌に残しておかないといけない皮脂を洗い落としてしまうんです。

「ん…？皮脂汚れを落とすために洗顔をしているんでしょ？」と思う方もいるかもしれませんね。

たしかに洗顔は皮脂汚れを落とすために行なうものですが、皮脂は本来、角質層の水分が外に蒸発しないようにするための保護膜の役割と紫外線やホコリなどから肌を守る役割があります。

つまり過剰な洗顔は、肌を守る機能まで奪ってしまい、外部からの刺激を受けやすくしてしまうんです。

そのため顔を強くこするような洗い方や泡立てが不十分な洗顔料で顔を洗ってしまうと、肌ケアの土台をつくるための洗顔が、逆に土台を崩してしまうことにつながってしまいます。

なので洗顔をするときは先ほどお伝えしたポイントをきちんと意識して行なう必要があるんですよ。

化粧水の役割について

乾燥やベタつき、テカリなどのトラブルが起きやすいメンズの肌は、化粧水を使ってしっかりと保湿をしなくてはいけません。

ただでさえ肌の水分量が少ない男性の肌にはきちんと水分補給をしてあげないと、肌が脱水症状を起こしてしまうんです。

また正しい洗顔を行なったとしても、やはりある程度の水分が流れ出てしまいます。

そのため、化粧水に配合されている保湿成分で必要な栄養を肌に届けてあげることが大切なんです。

化粧水に含まれている代表的な保湿成分には「ヒアルロン酸」「コラーゲン」「セラミド」などが代表的ですが、どれも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。

これらの成分は肌の潤いを保って、ハリや弾力を与えるために欠かせない成分なんですよ。

「メンズが化粧水なんて…」って思う方もいるかもしれませんが、今の時代、男性も肌ケアをしっかりと行なう方が増えてきています。

むしろ人と会うときにカサカサの肌やベタついてテカった顔だと相手も不快に感じてしまうかもしれません。

これはひとつのマナーとして、きちんと取り入れる必要があるってことです。

化粧水はケチらずたっぷりと使う

化粧水を使うときのポイントですが、意外と日持ちさせようとしてケチって使う方がいます。

ですが肌全体の水分を補うために化粧水をケチっていたら乾燥状態が改善するわけもありません。

先ほど乾燥状態の肌を例えて「ひび割れた荒野」とお伝えしましたが、この状態に少量の水を与えても意味がありませんよね。

肌も同じなんです。乾燥しがちなメンズ肌に少量の化粧水を与えても水分が足りないので、しっかりと潤わせるためにも化粧水はたっぷりと手に取って肌に乗せてあげる必要があります。

また化粧水をつけすぎてしまった場合は、肌の上からティッシュペーパーを軽く乗せてあげることで嫌なベタつきなどを防ぐことができるようになります。

乳液の役割について

乳液は肌ケアを日ごろから行なっている男性でも嫌がる方が多いんですよね。

この乳液には化粧水と違って油分がそれなりに含まれていて、せっかく洗顔したのに肌がベタついて気持ち悪いと思ってしまうんでしょう。

正直に言うと私も乳液を使うのはあまり好きではありません…。

以前はほとんど使わずにいました。

けれど乳液にはちゃんとした役割があって、とても重要な働きをしてくれていたんです。

乳液というのは、配合されている油分によって化粧水や角質層内の水分が外に逃げないように油膜(油分の保護膜)をしてくれる効果があります。

つまり皮脂膜と同じような役割をはたしてくれるってことなんです。

特に洗顔直後は肌を守るための皮脂も少なくなってしまうため、乳液はそれを補うために欠かせないものなんですよ。

乳液は化粧水の効果を最大限に引き出す

乳液の役割は先ほどもお伝えした通り、肌の水分や化粧水の保湿成分が外に逃げないように肌の1番外側に油分の蓋をしてくれる効果があります。

メンズ肌ケアを行う際、意外と化粧水だけで済ませてしまっている方もいるのですが、それでは水分をキープすることができず乾燥を防ぐことができません。

化粧水の効果を高めるためにも乳液の使用は怠ってはいけないんです。

事実私もこの事実を知るまでは化粧水のみで肌ケアをしていたのですが、時間が経つにつれて肌がつっぱるような感じになり、乾燥した状態になっていました。

仕事は主にデスクワークなので、夏は冷房で冬は暖房という乾燥した空気の中で仕事をしていたのもあるかもしれませんが、化粧水だけではどうにもならなかったんです。

そこで化粧水の後に思い切って乳液を付けてみたら、乾燥した肌がびっくりするくらい改善していったんです。

「嘘くせぇ～」とか思うかもしれないですが、リアルに効果を実感できました。

今までべたつくのが気持ち悪いから…という理由で使わなかった乳液ですが、30歳を前にして肌質が変わってきたのか、特に乾燥がひどくなっていたので「やるのとやらないのではこれだけ違いがあるのか！」と通関したんです。

肌がどんなに健康的な状態でも、化粧水だけでは肌を守る機能が弱くなってしまい、化粧水の効果も半減してしまうので、肌の清潔感を保つため・キレイなモテ肌を手に入れるためにも乳液の使用を検討したほうがいいのではないかと思います。

乳液のつけすぎには要注意！

乳液の使い方についてワンポイントアドバイスをしたいと思います。

これは実体験したことなのですが、化粧水を使った後に乳液を使用するときはたっぷりつけましょうと言いたいのですが、あまりつけすぎてしまうと肌がベタついてしまうので注意しなくてはいけません。

私も乳液を使って乾燥が改善されたことで調子に乗ってしまい、乳液をつけすぎてしまったことがあり、その結果肌がベタベタの状態になってしまいました。

そのまま放置していれば自然と馴染んでいくだろうと思ったのですが、そんなことはなく、1日中ベタつきやテカった状態だったんです。

もし使用するときは少しずつ取り出して、肌に乗せて行くよう心がけ、足りない分はまた少しずつ小出しにしながらつけるといいですよ。

また最近ではベタつきの少ない乳液もあるので、そういったものを選んでみるのもいいかもしれません。

乳液の選び方やベタつきの少ないおすすめのものをご紹介している記事が別であるので、そちらも併せてご覧ください。

乳液の失敗しない選び方と使い方とは？悩み別おすすめの乳液比較ランキング14選！

肌ケアが面倒ならメンズ向けのオールインワンがおすすめ！

上記では洗顔や化粧水、乳液などについてお伝えしてきましたが、中には仕事が忙しくて「肌ケアの時間を少なくしたい」という方もいると思います。

そんな忙しいメンズにおすすめなのが「オールインワン」という肌ケアアイテムです。

こちらではこのオールインワンというものについてご説明していきますので、忙しくて肌ケアをできるだけ時短したいという方はぜひ参考にしてみてください。

肌ケアの時短ができるオールインワンってなに？

オールインワンというのはその名前の通り、すべてが一つになったスキンケアアイテムのことで「化粧水」「乳液」「美容液」「クリーム」の効果が集約されたものなんです。

つまり洗顔を除いたすべての肌ケアを一つでまかなえてしまうスーパーアイテムなんですよ。

化粧水や乳液だけでなく、女性が使うような美容液などの効果まで得ることができるので、手軽にモテ肌をつくることができます。

ちなみに女性が実際に肌ケアにかける時間ってどれくらいだかご存知でしょうか。

化粧水や乳液、美容液などできちんとケアをしようとすると、大体5分から10分くらいの時間をかけているんです。

これを毎朝・毎晩やろうとすると結構面倒ですよね。

特に朝は身支度の準備で時間がないですし、夜は夜で仕事帰りということもあってクタクタ…やっぱりそこまで時間はかけたくないと思います。

そんな面倒な肌ケアをたった数十秒まで時短することができるのがオールインワンなんです。

オールインワンのメリットとデメリットについて

オールインワンにはメリットとデメリットがそれぞれあります。

どんなにいい物でも欠点というものがつきものですね。

そこでこちらでは、メリット・デメリットについてお伝えしていきますので、あなたの肌ケアの参考にしてみてください。

オールインワンには以上のようなメリットとデメリットがあります。

時短ができることやコスパがいいというのはかなりの強みですが、通常の肌ケアよりも効果が落ちてしまうのはちょっと残念ですね。

ですが時間がないからと言って、化粧水だけでケアを済ませてしまったり、何もせずに出かけてしまうよりは全然マシです。

タイムイズマネー(時は金なり)と言うように時間は有限でとても貴重なものです。

少しでも時間の節約を考えるのであれば、オールインワンはかなり優秀なものだと私は思いますよ。

また別の記事で私がおすすめしているオールインワンをご紹介している記事があるので、そちらも併せてご覧ください。

メンズオールインワンジェルのおすすめ人気比較ランキング11選【市販含む】

メンズの肌ケアは何から始めるべき？

ここまで肌ケアの基本的な知識をお伝えしてきましたが、これから肌ケアを始めようと思っている方、もしくは肌ケアを見直してみようと思っている方は何から始めるべきなのか。

できれば全部と言いたいところなんですが、やはりお財布事情というものもあります。

なので個人的におすすめしているのが「オールインワン」です。

時間の短縮にもなりますし、肌ケア以外にもファッションや髪型にもお金を使いたいという方にぴったりだと思います。

それに今までほとんど肌の手入れをしてこなかった方がオールインワンを使うことで、「化粧水」「乳液」「美容液」「クリーム」の4役の効果を実感することができるようになるので、肌の調子もビックリするくらい違いが出てきます。

というメリットが三拍子そろったものなので、肌ケアを始めてみようと思っている方や見直しをしようと思っている方はぜひ試してみてはどうでしょうか。

別の記事でオールインワンの選び方についてまとめた記事があるので、これからオールインワンを使ってみたいと思っている方は、選ぶときの参考になるので併せてご覧ください。

【まとめ】肌トラブル・悩み別の化粧水・オールインワンの選び方！

まとめ

こちらの記事ではメンズの肌ケアについての基礎知識をお伝えしてきました。

「人は見た目よりも中身の方が大事」いうことをよく耳にしますが、それはそれで間違えてはいないと思いますが、やはり見た目も大切だと私は思います。

なぜなら肌もそうですが、ファッションや髪型も含めて悪い印象があっては自分がどういう人間なのかということさえ知ってもらえないと思うからです。

つまり見た目に何か問題があると中身を知ってもらうためのハードルが高くなってしまうんですね。

たとえば肌がベタついていてニキビがあると、それだけで「この人は生活習慣がだらしない」と勝手に思われてしまい、自分のことを知ってもらうことができなくなってしまいます。

そうならないためにも、ファッションや髪型だけを意識するのではなく、肌ケアも意識してあげることが大切です。

きちんと肌の手入れをしていれば「この人の肌キレイだな…なんか素敵」と女性に思われてしまうかもしれませんよ。

モテる男性はほぼ100％肌のケアを怠っていません。

毎日楽しい日々を過ごすためにも、こちらの記事でご紹介したことを参考にして肌ケアに挑戦していきましょう。